夏バテかも？って英語で言える？

このところの猛暑で、ちょっとぐったりしているMegumiです（笑）私自身、夏は大好きなんですけど、ちょっと体調がついていかないことが最近多いんですよね。若い頃に戻りたい！とよく感じています。

そこで今日は、「夏バテかも？」って感じた時に使える表現を幾つかご紹介したいと思います。

「夏バテかも？」を表す英語フレーズ

1. "I think I might be worn out from the heat." → 暑さでちょっとバテてるかも。

2. "Maybe I’m just feeling drained from this heat." → この暑さで消耗してるだけかも。

3. "I’m not feeling great — the heat’s really getting to me." → ちょっと調子悪い。暑さがこたえてる感じ。

4. "I think I’ve got a bit of heat fatigue." → 軽く夏バテしてるかも（※"heat fatigue" はややフォーマルだが伝わります）

5. "Could be the heat, but I’ve been feeling sluggish lately." → 暑さのせいかもしれないけど、最近だるくて。

6.　"Ugh, this heat is killing me!" →うわ〜この暑さ、ほんと無理！

7.　"I just have zero energy these days. Must be the heat." →最近まったく元気が出ない。暑さのせいかも。

A: Hey, you okay? You look tired.　疲れてそうだけど大丈夫？ B: Yeah, I think I’m just worn out from the heat. Maybe a little summer fatigue. そうなんだよね。なんか暑さで疲れちゃっててさ。多分軽い夏バテかもね。

この他にも、ちょっと体調がよくない時に使えるフレーズもご紹介します。

【体調が悪い時の基本フレーズ】

"I’m not feeling well." 　→ 体調があまり良くないです。　（とてもよく使われる定番表現）
"I think I’m coming down with something." 　→ 何かの病気にかかりかけてる気がする。　（風邪や発熱の初期に使います）
"I feel under the weather." 　→ ちょっと体調が悪い。　（イディオム。軽い不調にぴったり！私は初めて聞いたとき、この人は天気が悪い時に具合が悪くなる人だと思ってました（笑））
"I’ve been feeling off lately." 　→ 最近なんか調子が悪い。　（原因がはっきりしないときに使いやすい）

【風邪・インフルエンザっぽい症状】

"I’ve got a sore throat." 　→ 喉が痛い。
"My nose is all stuffed up." 　→ 鼻が完全に詰まってる。
"I have a cough and a bit of a fever." 　→ 咳が出てて、ちょっと熱もある。
"I’ve been sneezing all day." 　→ 一日中くしゃみばかりしてる。

【お腹や気分が悪いとき】

"I feel nauseous." / "I feel like I’m going to throw up." 　→ 吐き気がする／吐きそう。
"My stomach’s been acting up." 　→ お腹の調子が変（＝下痢や胃の不快感などに使う）
"I think I ate something bad." 　→ 何か変なものを食べたかも。

私のアメリカ人の旦那さんは、何かを食べてそのせいでお腹が痛くなった時には、 “My stomach is upset. The Mexican (we had for dinner) disagree with my stomack” という言い方をよくしますよ。この表現も面白いですよね。