皆さんこんにちは。SSSのKanaeです。

皆さんは日常的にジムに行ったり、ランニングをしたり、ヨガをしたりしますか？私は毎朝ジョギングをします。ヨガに行ったり、友人とジムに行って体を動かすことが大好きです。その中で、新たな出会いがあったり、特に海外の人は、ダイエットよりも体を動かして体を引き締めることに重きを置くため、ジムへ通う人が多いです。私は大阪に住んでいますが、今月だけでも、５人の海外の友人が運動を通じてできました。どんな運動が好きなのか、トレーニングが好きなのか、聞けるだけでも、会話の幅が広がります。ということで、今日は、運動に関する英語表現をご紹介いたします。ぜひいくつか覚えて、会話表現を増やすのに役立ててください。

筋肉トレーニングに関連する英単語

• Exercise（エクササイズ）
• Workout（ワークアウト）
• Strength training（筋力トレーニング）
• Resistance training（抵抗トレーニング）
• Repetition（リピティション）
• Set（セット）
• Weightlifting（ウェイトリフティング）
• Dumbbell（ダンベル）
• Barbell（バーベル）
• Bench press（ベンチプレス）
• Squat（スクワット）
• Deadlift（デッドリフト）
• Push-up（腕立て伏せ）
• Pull-up（懸垂）

ジムで使える英語表現

• I'm going to the gym.（ジムに行きます。）
• I'm going to work out.（トレーニングをします。）
• I'm doing strength training today.（今日は筋力トレーニングをしています。）
• I'm lifting weights.（ウェイトを上げています。）
• Can you support me?（サポートしてもらえますか？）
• I'm doing sets of squats.（スクワットのセットをしています。）
• I'm focusing on my upper body.（上半身に集中しています。）
• I need to rest between sets.（セットの間に休憩が必要です。）
• I'm working on my core strength.（体幹を鍛えています。）
• Do you have any recommendations for leg exercises?（足のエクササイズのおすすめはありますか？）
• How many more sets have you got?（あと何セットやりますか？）

これらの単語や表現は、ジムでの会話やトレーニングの説明で使えます。"How many more sets have you got?"というフレーズで私は話しかけられ、そこから友達が増えた経験があります。皆さんも、これらの表現を覚えて、友達の輪を広げてくださいね。少しでもお役に立てたら嬉しいです。本日は最後までお読みいただき、ありがとうございました。